Consejos prácticos
Usa estas ideas como guía. Lo importante es la constancia y el refuerzo positivo.
Establecer horarios y rutinas
- Establece horarios regulares para las comidas familiares, de manera que tus hijos sepan cuándo esperar el almuerzo y la cena.
- Crea una rutina antes de las comidas que incluya actividades como lavarse las manos y preparar la mesa, lo que ayudará a prepararlos para la hora de comer.
Comunicar expectativas
- Habla con tus hijos sobre la importancia de venir a comer cuando se les llama y explícales las razones detrás de esta regla.
- Hazles saber que esperas que estén presentes y listos para comer cuando la comida esté lista.
Dar el ejemplo
- Sé un modelo a seguir para tus hijos llegando a la mesa a tiempo cuando la comida está lista.
- Demuestra la importancia que le das a las comidas familiares participando activamente y disfrutando del momento junto con ellos.
Reforzar el comportamiento positivo
- Recompensa y elogia a tus hijos cuando vengan a comer a tiempo y se sienten a la mesa sin necesidad de recordatorios.
- Proporciona incentivos o privilegios adicionales para reforzar este comportamiento positivo.
- Anota cuando hayan cumplido con esta tarea y así acumularán estrellas.
- Cuando tengan suficientes podrás darles un premio.
- Eso les incentivará a seguir cumpliendo y servirá de refuerzo positivo.
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Para terminar
Con paciencia y consistencia, podrás enseñar a tus hijos la importancia de venir a comer cuando se les llama y fomentar hábitos saludables en la mesa. Recuerda que cada niño es único y puede requerir diferentes enfoques para aprender este hábito. Mantén la comunicación abierta y brinda apoyo mientras guías a tus hijos en su desarrollo.