Consejos prácticos
Usa estas ideas como guía. Lo importante es la constancia y el refuerzo positivo.
Crear una rutina diaria
- Establece una rutina diaria en la que tomar las vitaminas sea parte de la misma.
- Asociar la toma de vitaminas con otros hábitos diarios, como el desayuno o la hora de acostarse, puede ayudar a hacerlo parte de la rutina y a que tus hijos lo recuerden fácilmente.
Ofrecer opciones atractivas
- Busca vitaminas en formas y sabores que sean atractivos para tus hijos, como gomitas masticables, tabletas con sabor a frutas o líquidos con buen sabor.
- Ofrecer opciones atractivas puede hacer que tus hijos estén más dispuestos a tomar sus vitaminas sin resistencia.
Explicar la importancia de las vitaminas
- Habla con tus hijos sobre por qué es importante tomar vitaminas y cómo ayudan a mantener su cuerpo sano.
- Explicarles los beneficios para la salud de las vitaminas puede motivarlos a tomarlas de manera más consciente.
Ser un modelo a seguir
- Toma tus propias vitaminas frente a tus hijos y hazlo de manera consistente.
- Ser un modelo a seguir y mostrarles que tú también tomas vitaminas puede fomentar su imitación y establecer un buen ejemplo.
- Anota cuando hayan cumplido con esta tarea y así acumularán estrellas.
- Cuando tengan suficientes podrás darles un premio.
- Eso les incentivará a seguir cumpliendo y servirá de refuerzo positivo.
- Accede aquí a la app.
Para terminar
Con estos consejos y tu apoyo, puedes ayudar a tus hijos a tomar sus vitaminas de manera regular y a mantenerse saludables. Recuerda que la consistencia y la paciencia son clave en este proceso, y que tú eres un factor importante en su aprendizaje y desarrollo de hábitos saludables.
