Fomentar la práctica de deporte en tus hijos es fundamental para promover un estilo de vida activo y saludable.
Muchos padres se encuentran con falta de motivación, pantallas que compiten por su atención, cansancio tras el colegio o miedo al fracaso al intentar educar en Hacer deporte.
Te compartimos algunas recomendaciones para avanzar con motivación. Aplícalos y haz seguimiento de resultados en la app de Motikids.
Usa estas ideas como guía. Lo importante es la constancia y el refuerzo positivo.
Con estos consejos y tu apoyo, tus hijos pueden desarrollar una pasión duradera por el deporte y disfrutar de los beneficios para la salud y el bienestar que conlleva. Recuerda ser un modelo a seguir activo y participar en actividades deportivas junto a ellos para fomentar aún más su interés y compromiso con el deporte.
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Ofrécele probar actividades variadas (individuales y en equipo) y formatos no competitivos; a veces disfrutan más de baile, escalada, patinaje o natación que de deportes clásicos.
Acuerda límites claros de pantalla y vincula el tiempo digital a cumplir una dosis de actividad física; también ayuda elegir deportes con amigos y proponer retos cortos y medibles.
Depende del temperamento: los de equipo favorecen socialización y pertenencia, mientras que los individuales ayudan a la autonomía; lo importante es que disfrute y sea sostenible en el tiempo.
Como orientación general, intenta que haya actividad física frecuente a lo largo de la semana y combina juego activo con entrenamientos; adapta la carga a su edad, energía y descanso.
Refuerza el progreso propio (esfuerzo, constancia, técnica) por encima del resultado, y fija metas pequeñas; recuérdale que mejorar lleva tiempo y que equivocarse es parte del aprendizaje.
