Desayunar

Enseñar a tus hijos a desayunar adecuadamente es fundamental para promover un estilo de vida saludable y garantizar que tengan la energía necesaria para afrontar el día.

Ahora, te ofrecemos algunas pautas que podrían orientarte en este proceso. Aplícalos y haz seguimiento de resultados en la app de Motikids.

Consejos prácticos

Usa estas ideas como guía. Lo importante es la constancia y el refuerzo positivo.

Implementa una rutina

Establece un horario regular para el desayuno y haz que sea una parte importante de la rutina diaria de tus hijos.
Una rutina constante ayudará a tus hijos a desarrollar hábitos saludables y a entender la importancia de comenzar el día con una comida nutritiva.

Ofrece opciones variadas

Proporciona una variedad de alimentos para el desayuno, incluyendo frutas, cereales integrales, lácteos y proteínas.
Esto permitirá a tus hijos elegir entre diferentes opciones y asegurará que reciban los nutrientes necesarios para empezar el día.

Hazlo atractivo

Prepara el desayuno de forma atractiva y colorida, utilizando diferentes formas y presentaciones para los alimentos.
Esto hará que tus hijos se sientan más motivados a comer y disfruten más de la experiencia.

Involúcralos en la preparación

Invita a tus hijos a ayudarte a preparar el desayuno, incluso si es solo para poner la mesa o mezclar los ingredientes.
Involucrarlos en el proceso les ayudará a sentirse más interesados en la comida y les enseñará habilidades importantes en la cocina.

Aprovecha Motikids

Anota cuando hayan cumplido con esta tarea y así acumularán estrellas.
Cuando tengan suficientes podrás darles un premio.
Eso les incentivará a seguir cumpliendo y servirá de refuerzo positivo.
Accede aquí a la app.

Para terminar

Recuerda que enseñar a tus hijos a desayunar adecuadamente es una inversión en su salud y bienestar a largo plazo. Con paciencia y creatividad, podrás ayudarles a desarrollar hábitos alimenticios saludables que les beneficiarán durante toda su vida.